LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE

La importancia del deporte tiene más de un beneficio para considerar. Tener una meta y trabajar duro por ella es la primera enseñanza.

El deporte nos permite aprender que, para ganar, hay que tener disciplina, rigor y perseverancia. Entre los beneficios de la práctica de algún deporte, es importante destacar la influencia sobre la autoestima y las habilidades sociales

Un nivel adecuado de actividad, proporciona una mejora en la salud de los huesos y capacidad funcional del cuerpo. Y como es determinante para el consumo energético, ayuda a lograr un equilibrio calórico.

La práctica deportiva cambia la percepción subjetiva que tenemos de nuestro modo de vida. Por lo tanto, orienta lo cotidiano hacia otras amistades, capacidades, sentimientos y actitudes positivas.

Beneficios del Deporte en la Prevención de Enfermedades

Los deportes aeróbicos disminuyen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, el deporte fortalece nuestro corazón y mantiene nuestro sistema circulatorio en buenas condiciones.

Actividades como levantamiento de pesas y caminar de forma regular, ayudan a prevenir la osteoporosis y otras enfermedades óseas.

          

 

La práctica regular del deporte ayuda a mantener o a perder peso, lo que es esencial para prevenir enfermedades como la diabetes y la hipertensión.